Owoce i warzywa w szkole już są... smacznego
Drugie śniadanie w pigułce:
- Zamień czasem pieczywo pszenne na pełnoziarniste. Pyszne jest pieczywo z pestkami słonecznika, dyni lub suszoną śliwką. Na pewno takie urozmaicenie spodoba się dziecku.
- Wybierz śniadaniówkę, która będzie miała dobre zamknięcie i nie otworzy się w plecaku. Wybierz kolorowe pudełeczka razem z dzieckiem - wtedy zachęcisz je do ich używania!
- Oprócz kanapki dodaj małe przekąski w postaci orzechów oraz suszonych owoców – coś do pochrupania na każdej przerwie. Warzywa oraz owoce podawaj w małych porcjach, które będą łatwe do zjedzenia w czasie krótkiej przerwy. Wkładaj do śniadaniówki chusteczki nawilżające, aby twoje dziecko miało zawsze czyste ręce przed jedzeniem. Zamiast kanapek możesz zrobić do szkoły sałatkę, makaron czy ryż z warzywami.
- Wodę czy sok zastąp od czasu do czasu owocowym koktajlem słodzonym miodem.
